Cardiofit - Jeudi
Session de 8 semaines
Description du service
Le CardioFit, c’est un cours énergisant, avec que des mouvements de cardio et de musculation (sans poids), conçu pour faire pomper le cœur, activer le feu intérieur et te faire bouger dans le plaisir. Ici, on transpire, on rit, on se dépasse… tout en respectant les limites de son corps. Les séances peuvent prendre plusieurs formes dynamiques : ateliers, EMOM, AMRAP, circuits ou combinaisons créatives, pour garder l’énergie haute et la motivation bien vivante. Aucun cours ne se ressemble, mais une chose est sûre : ça bouge. Toujours accompagnée d’une enseignante motivante et présente, tu es guidée tout au long du cours. Des variantes sont proposées pour chaque mouvement, avec une version plus débutante et une version plus avancée, afin que chacune puisse s’entraîner à son rythme, selon son niveau et son énergie du jour. Aucun poids n’est utilisé dans ce cours : on travaille avec le poids du corps, la coordination, l’endurance et le cardio. Le CardioFit offre un entraînement énergisant et motivant, axé sur le plaisir du mouvement. Dans une ambiance dynamique, inclusive et sans jugement, tu es invitée à te dépasser à ton rythme, sans pression, en combinant intensité, plaisir et motivation.
Politique d'annulation
1. Réservation La réservation est obligatoire pour tous les cours. Les places étant limitées, l’inscription doit être effectuée via la plateforme en ligne au minimum 24h à l’avance. Une confirmation est requise pour garantir la place. Lorsqu’un cours est complet, une liste d’attente peut être proposée. 2. Annulation et non-présentation Les annulations doivent être faites au moins 24h avant le début du cours. Toute annulation tardive peut entraîner la perte du crédit ou la facturation du cours, sauf en cas exceptionnel (maladie ou force majeure, à la discrétion du studio). En cas de non-présentation sans avis préalable (no-show), le cours sera automatiquement déduit du forfait ou facturé. 3. Confirmation des activités L’ouverture des sessions et des cours à la carte est conditionnelle à un nombre minimal d’inscriptions. Si ce seuil n’est pas atteint, l’activité pourrait être annulée. Les personnes inscrites seront avisées et pourront choisir entre un remboursement complet ou un crédit au dossier. Le Carrefour Co-Créa se réserve le droit de modifier l’horaire ou de reporter une activité si nécessaire. 4. Paiement et validité Les cours doivent être payés ou validés par un crédit avant la participation. Les forfaits ont une validité de 12 mois suivant l’achat. Les séances non utilisées après l’échéance sont perdues. Les forfaits sont non transférables et non remboursables, sauf indication contraire. Les crédits expirés ne peuvent être prolongés. 5. Comportement et sécurité Les participants doivent arriver à l’heure (idéalement 10 minutes avant). Les retards peuvent entraîner un refus d’accès. Le respect des enseignants, des participants et des normes d’hygiène est obligatoire. Toute condition médicale, blessure, grossesse ou limitation doit être signalée avant le cours. Tout comportement perturbateur peut entraîner l’exclusion sans remboursement. 6. Responsabilité La participation aux cours implique des efforts physiques et certains risques. Chaque participant reconnaît pratiquer sous sa propre responsabilité et être apte à participer. Le studio et les enseignants ne peuvent être tenus responsables des blessures liées au non-respect des consignes. 7. Équipement Pour les cours de yoga et de pilate, les participants doivent apporter leur propre tapis de yoga ainsi qu’une serviette. Selon le cours, une couverture peut être requise. Aucun équipement personnel n’est fourni sur place.
Coordonnées
1111 Boulevard de l'Ange Gardien Nord, L'Assomption, QC, Canada
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